Was findest du bei uns
PERSONAL TRAINING
Du arbeitest 1 zu 1 mit einem Trainer zusammen. Trainingsprogramm und Ziele werden optimal auf dich abgestimmt.
GRUPPEN TRAINING
Wir bieten dir in einem privaten Raum Personaltraining oder Training in Gruppen mit einem Personal Trainer, das immer beliebter wird. Die Vorteile liegen auf der Hand. Man kann die ideale Beratung eines persönlichen Coaches genießen, die Motivation in der Gruppe erfahren, zusammen mit seinen besten Freunden trainieren und zudem werden auf Gruppen-Training satte Rabatte von den Trainern geboten.
Inhalte dieses Trainings sind viele Funkcionalle Elemente aus dem Fitnesst:
Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit.
TEENS
Mit Funkcionelle Übungen für Teens
(11-17 jahren) kannst du für einen spielenden Einstieg in eine Sportausbildung sorgen und die motorischen Fähigkeiten deines Kindes verbessern.
Fitnesstraining für Jugendliche – Eine Investition in eine gesunde Zukunft.
Muss ich fit sein, um bei Funkcionalle Training oder Tabata zu starten?
Nein. Unser Ziel ist es, Deine Fitness und Gesundheit durch unser Training zu verbessern. Die Übungen und Workouts sind individuell und auf jedes Fitnesslevel angepasst.
Wie läuft eine Trainings
einheit ab?
Unsere regulären Funkcionalle Trainings dauern genau eine Stunde. Nach einem gemeinsamen Warm Up und einem Kraft- und/oder Skillteil steht das Workout of the Day (WOD) auf dem Programm. Dieses wird wir dann gemeinsam unter der Anleitung eines Coaches absolviert.
Wie häufig sollte ich trainieren?
Neueinsteigern empfehlen wir mit 2- 3 Mal pro Woche zu starten. Am Anfang sollte der Körper ausreichend Zeit haben,
zu regenerieren und sich an die Belastung anzupassen.